Für ein Einzelbett empfiehlt es sich, einen Lattenrost in der Mindestgröße von 90 x 200 cm zu wählen. Bei einem Doppelbett hingegen gelten andere Regeln, insbesondere bei Matratzen, die größer als 140 x 200 cm sind und zwei Personen bequem Platz bieten sollen. In diesem Fall empfiehlt sich ein Lattenrost in der Größe von 140 x 200 cm, der häufig elektrisch verstellbar und mit 7-Zonen ausgestattet ist.
Warum ist ein perfekter Lattenrost 140 x 200 cm so wichtig?
Um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten, ist es von entscheidender Bedeutung, dass das Schlafsystem perfekt auf die individuellen Bedürfnisse des Schläfers abgestimmt ist. Hierbei spielen sowohl die Matratze als auch das Bettgestell und der Lattenrost eine wichtige Rolle. Wenn diese Elemente nicht optimal aufeinander abgestimmt sind, kann dies zu Schlafstörungen und orthopädischen Problemen führen. Eine hochwertige Matratze benötigt eine passende Schlafunterlage, um ihre volle Wirkung entfalten zu können. Der richtige Lattenrost verstärkt die positiven Eigenschaften der Matratze und sorgt für zusätzlichen Schlafkomfort und Hygiene.
Besonders bei einem Bettgestell mit einer Größe von 140 x 200 cm ist es wichtig, einen passenden Lattenrost zu wählen. Da es sich bei dieser Größe um ein gängiges Maß handelt, gibt es eine große Auswahl an Lattenrosten in dieser Größe. Wir haben uns intensiv mit dem Lattenrost 140 x 200 cm auseinandergesetzt, um herauszufinden, welche Modelle besonders empfehlenswert sind.
Jeder dritte Deutsche leidet unter Schlafstörungen
Laut des Robert Koch-Instituts leidet fast jeder dritte Deutsche unter Schlafstörungen oder unerholsamen Schlaf. Man hört von Bekannten, die von Schlafproblemen betroffen sind oder man leidet sogar selbst darunter. Die Auswirkungen solcher "schlaflosen Nächte" sollte man nicht unterschätzen. Unser Schlaf nimmt rund ein Drittel unseres Lebens ein daher ist es wichtig den Schlafkomfort zu verbessern, damit man an jedem Morgen entspannt und erholt aufwacht. Dies steigert unsere Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und unsere Abwehrkräfte.
Der Schlaf wird in drei Phasen unterteilt
Vereinfacht dargestellt teilt sich der Schlaf in drei Phasen auf: Leichtschlaf, Tiefschlaf und die sogenannte REM-Phase (Rapid-Eye-Movement). Bei einem Erwachsenen beginnt etwa alle 90 Minuten ein neuer Schlafzyklus, in dem alle drei Phasen durchlaufen werden.
Die meiste Zeit befindet sich der Mensch im Leichtschlaf, der als Übergangsphase zwischen Einschlafen, Tiefschlaf und REM-Phase fungiert. Während der ersten vier bis fünf Stunden weisen die Schlafzyklen einen hohen Anteil von einem erholsamen Tiefschlaf auf. Eben diese vier bis fünf Stunden sind es, die erforderlich und entscheidend sind für den Erholungsprozess. In dieser Zeit regeneriert sich unser Immunsystem, Wachstumshormone werden ausgeschüttet, der Körper "erneuert" sich.
In der REM-Phase kommt es zur Informationsverarbeitung in unserem Gehirn - während dieser Phase träumen wir intensiv. Unsere Muskulatur befindet sich dabei in einem gelähmten Zustand, damit die verarbeiteten Informationen nicht umgesetzt werden.
Merkmale von Lattenrosten
Von den Medizinern und Schlafexperten wurde bereits vor vielen Jahren erkannt, dass ein hochwertig qualitativer Lattenrost dazu beiträgt, einen gesunden und erholsamer Schlaf genießen zu können. Aus diesem Grund sollte darauf geachtet werden, dass der Lattenrost auf die persönlichen Schlafgewohnheiten angepasst ist. Das bedeutet, dass der Lattenrost über ein verstellbares Kopfteil verfügen sollte, wenn es vorgezogen wird, dass der Kopf leicht erhöht beim Schlafen gelagert ist oder vor dem Schlafen gern noch ein wenig gelesen wird. Das gilt auch für die Höhenverstellbarkeit des Fußteils, wenn bspw. aus gesundheitlichen Gründen die Füße höher gelagert werden müssen, wodurch die Venen entlastet werden.
Hier muss zudem erwähnt werden, dass nicht jede Matratze dafür geeignet ist, auf einem höhenverstellbaren Lattenrost zu liegen. Der Grund ist, dass die Materialien nicht die notwendige Flexibilität aufweisen und es im Matratzenkern zu Rissen oder Brüchen kommen kann.
Ein weiteres wichtiges Merkmal für einen Lattenrost ist der Abstand zwischen den einzelnen Leisten des Rostes. Dieser sollte möglichst nicht größer als 3 cm sein. Es werden zum Beispiel auch spezielle Matratzen angeboten, bei denen der Hersteller darauf hinweist, dass von einer Lagerung auf einem Lattenrost mit höherem Leistenabstand abgeraten wird.
Die qualitativ hochwertigen Lattenroste verfügen über ein weiteres wichtiges Merkmal: einen sogenannten Spannschieber. Mit diesem kann Einfluss auf den Härtegrad genommen werden. Diese Funktion ermöglicht es, die sieben bis neun Schlafzonen individuell an den eigenen Körper anzupassen, wodurch bspw. ein zu tiefes Einsinken in die Matratze entgegengewirkt wird. Es sollte stets bedacht werden, dass eine falsche Liegeposition zu einer Kuhlenbildung führen kann. Die Folge sind oftmals Schmerzen in der Rücken- und Nackenmuskulatur.
Die verschiedenen Lattenrost-Typen
Auch von dem Lattenrost 140 x 200 cm werden die verschiedensten Modelle angeboten.
Rollrost
Dabei handelt es sich um die einfachste Ausführung des Lattenrostes 140 x 200 cm. Hier sind die einzelnen Latten nicht über einen Rahmen verbunden, sondern werden durch ein elastisches Band zusammengehalten. Das besonders praktische an dieser Lattenrost-Variante ist, dass das Packmaß sehr klein ist. Daher ist es sehr beliebt bei denjenigen, die häufig umziehen. Allerdings kommt die erhöhte Flexibilität auf Preis eines geringeren Liegekomforts, da dieser Typ von Lattenrost leicht under der Matratze verrutscht. Zudem verfügt dieser Lattenrost 140 x 200 cm über keine Federung und ist damit weniger geeignet für Matratzen, die an sich einen hohen Härtegrad aufweisen.
Lattenrost verstellbar
Dieser Lattenrost ermöglicht es, bequem im Bett zu sitzen, da er klappbar ist. Zudem ist diese Lattenrostvariante auch für Personen geeignet, die häufig über Rückenschmerzen leiden, da der Rost, an den Stellen, wo der Körper starken Belastungen ausgesetzt ist, mit Doppelleisten verstärkt ist. Zudem kann dieser Lattenrost 140 x 200 cm auf die individuellen Bedürfnisse des Nutzers angepasst werden. Somit können schwerere Körperteile einsinken und die leichteren liegen höher gebettet, was zu einer geraden Wirbelsäule in jeder Liegeposition führt. Ist der Lattenrost mit einer 7-Zonen-Ergonomie ausgestattet, dann ist dieser klappbar und das Kopfteil ist zugleich höhenverstellbar.
Lattenrost elektrisch
Wer sich für einen Lattenrost 140 x 200 cm mit Motor entscheidet, der kann die einzelnen Liegezonen ganz bequem mit Hilfe einer Fernbedienung in der Höhe verstellen. Leider kann der Wunsch, hier günstig einen Lattenrost elektrisch zu erstehen nicht in Erfüllung gehen, denn diese Modelle sind deutlich teurer als andere ausfallen. Diese Art von Lattenrost eignet sich besonders für Personen, die unter motorischen Einschränkungen leiden. Dieser Lattenrost bietet nicht nur beim Schlafen viel Komfort, sondern auch beim Lesen oder Fernsehen, dank des höhenverstellbares Kopfteils. Besonders das Aufstehen sowie das Hinlegen werden durch die elektrische Verstellbarkeit unterstützt. Ein qualitativ hochwertiger Lattenrost 140 x 200 elektrisch ist zudem stets mit einer Netzfreischaltung ausgestattet, damit keine störenden Spannungsfelder während der Nutzung entstehen.
Tellerrahmenlattenrost
Bei dieser Variante des Lattenrostes 140 x 200 cm werden die einzelnen Latten durch Kunststoffscheiben mit einem Durchmesser von circa 20 cm ersetzt. Bei jeder Bewegung drehen sich diese mit im Gegensatz zu den starren Leisten und stellen daher eine Wohltat für die Wirbelsäule dar. Der Nachteil ist hier, dass auf diesem Modell nicht jede Matratze genutzt werden kann. Dafür werden spezielle Matratzen benötigt wie eine Latex- oder Kaltschaummatratze. Die erhöhte Beweglichkeit der voneinander Unabhängigen Elemente garantiert jedoch mit der entsprechenden Matratze optimale Anpassung an jede Liegeposition. Diese kostenintensiven Lattenroste werden besonders für orthopädischen Zwecke und bei kronischen Schlafbeschwerden genutzt.
Lattenrost mit Flügelfedern
Ein solcher Lattenrost 140 x 200 cm ist aus speziellen Kunststofffedern hergestellt, die zusätzlich auf Leisten montiert sind. Dadurch werden die Leisten beweglich. Ähnlich wie beim Tellerlattenrost passt sich der Lattenrost so den Körperbewegungen besser an, als es bei einem herkömmlichen Modell der Fall wäre.
Federholzrahmen
Der Federholzrahmen stellt den Klassiker dar. Bei dieser Variante sind die Leisten fest in einem Rahmen montiert und es bestehen keinerlei Veränderungsmöglichkeiten.
Verwendete Materialien für die Herstellung von Lattenrosten
Bei der Herstellung von Lattenrosten wird auf verschiedene Hölzer zurückgegriffen. Dabei kommen Birke-, Eschen- und Buchenholz am häufigsten zum Einsatz. Die Hölzer bieten entscheidende Unterschiede in Bezug auf die Belastbarkeit und Haltbarkeit. Buchenhölzer sind extrem belastbar, wobei sie zugleich auch sehr stabil und haltbar sind.
Dabei bestehen die einzelnen Leisten aus mehreren Holzschichten, die miteinander verleimt sind. Damit sie im Anschluss federnd und elastisch sind, werden sie durch Heißdampf gewölbt. Bei den besonders hochwertigen Lattenrosten 140 x 200 cm sind die einzelnen Leisten sogar inzwischen aus Fieberglas gefertigt. Das bringt einen entscheidenden Vorteil: Sie sind dauerhaft stabil und elastisch und dazu auch noch komplett temperaturunempfindlich und feuchtigkeitsresistent.
Der Aufbau eines Lattenrostes
Ein Lattenrost besteht grundsätzlich aus zwei Elementen - den einzelnen Federleisten und dem Lattenrahmen. Die elastischen Leisten werden dabei durch Kunststoffkappen mit dem statischen Rahmen verbunden. Hersteller nutzen für die günstigeren Modelle oftmals Leistenkappen aus unflexiblen Hartkunststoff. Die qualitativ hochwertigeren Modelle verfügen über Kautschukkappen, die nicht nur langlebiger, sondern auch flexibler sind.
Welcher Lattenrost für welche Matratze?
Nicht jeder Lattenrost 140 x 200 cm ist für jede Matratze geignet. Folgendes sollte beim Kauf beachtet werden:
Bonellfederkernmatratze & Taschenfederkernmatratzen
Diese Matratzen sind ausschließlich für Lattenroste 140 x 200 cm gedacht, die nicht verstellbar sind. Wird ein höhenverstellbarer Rost genutzt, kann der Matratzenkern beschädigt werden.
Leichtfedernkernmatratze
Auch diese Matratze ist nicht für verstellbare Lattenroste geeignet, da es ebenfalls zu einer Beschädigung des Matratzenkerns kommen kann.
Kaltschaummatratze
Kaltschaummatratzen können mit einem Tellerlattenrost genutzt werden. Zudem sind sie ebenso geeignet für verstellbare und nicht verstellbare Lattenroste. Dieser Matratzentyp bietet die höchste Flexibilität bei der Auswahl eines Lattenrostes 140 x 200 cm.
Visco Matratze & Latexmatratze
Auch dieser Matratzentyp ist für alle verfügbaren Lattenroste 140 x 200 geeignet. Ebenso ist das gültig für die Latexmatratze.
5- und 7-Zonen-Matratze
Hier müssen grundsätzlich die passenden Lattenroste 140 x 200 cm genutzt werden. Das heißt für die 5-Zonen-Matratze ein 5-Zonen-Lattenrost und für den 7-Zonen-Rost eine entsprechende 7-Zonen-Matratze.
Vor- und Nachteile von einem 140 x 200 cm Lattenrost
Die Vorteile
- manuell oder elektrisch verstellbar
- ein Lattenrost für „kleinere“ Doppelbetten (140 x 200 cm)
- mit 7-Zonen erhältlich
Die Nachteile
- schwierig zu versenden
Worauf beim Kauf eines Lattenrostes 140 x 200 cm achten?
Geht es um den Kauf eines Lattenrost 140 x 200 cm, sollten die bereits genannten Punkte unbedingt beachtet werden. Denn ein falscher Lattenrost kann, wie bereits erwähnt, die Schlafgesundheit und den Schlafkomfort selbst bei einer guten Matratze stark beeinträchtigen. Damit dies nicht passiert, sollte für einen hochwertigen Lattenrost auf folgende Faktoren beim Kauf geachtet werden:
Das Rahmenmaterial & die Federholzleisten
Für eine langfristige Anschaffung sollte der Lattenrost aus Buchenholz gearbeitet sein. Dieses ist wesentlich belastbarer und haltbarer, als die Lattenroste 140 x 200 cm aus Birke oder Esche.
Die Leistenkappen
Die Kappen sollten aus flexiblen Kunststoff gefertigt sein. Diese Kappen bieten einen größeren Federweg und sorgen für mehr Flexibilität. Zudem können Kappen aus festem Hartkunststoff im Laufe der Zeit porös werden und dann brechen.
Anzahl der Leisten
Je mehr Leisten der Lattenrost 140 x 200 cm aufweist, desto höher ist der Liegekomfort. Daher sollte ein Lattenrost mindestens 42 Leisten aufweisen, damit ein optimaler Liegekomfort garantiert ist. Hinzu kommt, dass die Leisten den richtigen Abstand aufweisen müssen. Dieser ist groß genug um eine konstante Belüftung der Matratze zu garantieren ohne diese jedoch einsinken zu lassen. Dies sichert lange Haltbarkeit der aufliegenden Matratze.
Die Schulterzone
Es ist wichtig, dass der Schulter- und Hüftbereich des Lattenrostes in der Härte verstellbar ist. Die hochwertigen Lattenroste 140 x 200 cm weisen im Schulter- und Hüftbereich mehrere Latten auf, die verhindern, dass der mittlere Körperbereich zu tief einsinkt.
Die Größe und Bauhöhe
Der Lattenrost sollte groß genug sein, damit die Matratze darauf Platz findet, aber dabei nicht verrutscht. Auch die Bauhöhe spielt eine wichtige Rolle, denn ist der Lattenrost 140 x 200 cm nicht tief genug, kann es passieren, dass die Matratze unter Umständen herausrutscht.
Die Hersteller und Marken von Lattenrosten 140 x 200 cm
Auch bei den Lattenrosten gibt es die unterschiedlichsten Hersteller und Marken.
- Schlaraffia
- MALIE
- Dunlopillo
- Bast
- Otten
- Schultz-Schlafkultur
- Tempur
- Breckle
Wie teuer kann ein Lattenrost 140 x 200 cm sein?
Der Preis von einem Lattenrost 140 x 200 cm ist abhängig davon, welche Variante gewählt wird und kann somit nicht pauschal beantwortet werden.
Die günstigeren Modelle beginnen bei ca. 100€, während hochwertige Produkte über 1000€ kosten können.